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小宝宝补钙的蔬菜粥怎么烧?

2024-02-05 10:35:40 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1917浏览

小宝宝补钙的蔬菜粥是一道非常营养丰富的食物。补钙是孩子正常生长发育所必需的,而蔬菜煮成粥,则可以保证孩子摄取足够的维生素和纤维素。下面就来简单介绍一下怎样烧小宝宝补钙的蔬菜粥。

所需材料:

- 有机稻米100克

- 菠菜150克

- 西葫芦150克

- 无盐原味黄油20克

- 盐适量

步骤:

1. 将稻米用冷水浸泡半小时,之后沥干水分备用。

2. 菠菜洗净,切成细丝。

3. 西葫芦切成小块备用。

4. 取一个汤锅,加入适量清水,放入稻米,大火煮沸,然后转小火慢慢煮,直至稻米煮成糊状。

5. 放入菠菜和西葫芦,继续慢火煮15分钟左右,直至所有食材煮烂。

6. 捞出不需要,加入无盐原味黄油,稍稍搅拌一下,然后放上盐调味即可。

小宝宝补钙的蔬菜粥就大功告成了。食用时可以稍稍加点水再次煮沸,这样粥的口感会更加香滑。需要特别注意的是,小宝宝刚刚开始吃固体食物,因此建议在食用过程中保持监护,以确保孩子的安全。此外,还需要避免给孩子添加任何人工色素、调味剂等食品添加剂,以免影响宝宝的健康。

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