宝宝13个月时，身体的发育处于快速发展期。在这个阶段，营养摄入对于宝宝的身体健康和发育非常重要。钙是宝宝身体健康发育不可或缺的营养元素，因此，钙的摄入对于宝宝十分关键。
13个月的宝宝主要靠牛奶、奶制品、鱼、虾等食物获得钙质。但是，即使宝宝每天摄入足量的钙，如果体内缺乏维生素D，身体仍然无法正常吸收和利用钙。因此，宝宝还需要在日常饮食中补充足够的维生素D。
补钙对宝宝的好处不只是帮助宝宝发育，还可以预防多种疾病。对于缺钙的宝宝，常常会有牙齿疏松、骨质疏松等问题，还会影响宝宝的免疫力和神经系统的发育，从而导致宝宝出现各种疾病。
当然，对于宝宝的饮食，我们也需要注意不要过量或者不均衡的问题。过多的钙会增加宝宝的消化负担，而过少的摄入则会导致缺钙，所以膳食中也需要保持适当的均衡。
总之，宝宝13个月时，如果能够每天摄入足够的钙和维生素D，就能够帮助宝宝健康发育和预防疾病。因此，对于宝宝的膳食安排，需要父母们认真关注并予以适当的补充。
