宝宝出汗多、体质差是很多父母都会遇到的问题，这可能会导致孩子的身体不适甚至生病，因此家长需要采取有效措施预防和改善。以下是几点建议：
1. 让孩子保持适宜的温度
有些宝宝出汗多是因为体温过高，因此保持适宜的温度可以降低汗量。在炎热的季节，可以给孩子穿透气性好的衣服，减少宝宝在室内被暖气烤干燥的情况发生。
2. 常规按摩
按摩可以帮助孩子放松身体、促进血液循环，从而缓解身体不适的情况。家长可以自行学习相关按摩技巧，或是请专业的按摩师来给孩子按摩。
3. 饮食调理
宝宝出汗多、体质差可以通过饮食调理得到改善。孩子在添加辅食后，家长可以选择营养丰富的食物，比如鸡肉、牛肉、蔬菜水果等等。此外，如果宝宝有食欲不佳的情况，家长可以给孩子喝点粥、鲫鱼汤等等，以调节消化系统功能。
4. 加强锻炼
锻炼可以帮助孩子增强体质、促进身体发育，从而减少出汗多、体质差的情况发生。家长可以带孩子到公园、户外或是室内游泳池等场所运动，适度的运动可以改善孩子的身体状态。
5. 保证睡眠质量
良好的睡眠质量可以帮助孩子充分休息，有利于身体恢复和发展。家长可以为孩子打造良好的睡眠环境，保证孩子睡眠的时间和质量。如果宝宝存在睡眠问题，可以考虑给孩子做一下按摩、泡个澡等方式，以帮助孩子放松身体，进入睡眠状态。
总之，宝宝出汗多、体质差需要家长采取一系列措施加以预防和治疗。父母可以从孩子的饮食、运动、睡眠等方面入手，调整孩子的生活习惯和作息规律，以帮助孩子健康成长。如有需要，也可以咨询医生或专业人士的建议。
