18个月的宝宝正处于快速生长发育的阶段，钙是宝宝健康成长所必需的重要营养素。以下是一些适合18个月宝宝补钙的东西：
1. 酸奶/牛奶：在18个月的宝宝饮食中，酸奶和牛奶可以是补钙的最佳来源之一。牛奶和酸奶富含高钙和维生素D，有助于宝宝吸收钙质。
2. 奶酪：除了牛奶和酸奶，奶酪也是补钙的好选择，可以给宝宝吃一些小块的奶酪。
3. 鱼/虾：富含钙质的鱼类和虾类食品可以给宝宝带来很多营养。这些食品还包含其他重要的营养素，如蛋白质、不饱和脂肪酸，对宝宝的发育有很大的帮助。
4. 绿色蔬菜：例如菠菜、小白菜和芹菜等绿叶蔬菜，富含高钙和其他重要的营养素，这些都对宝宝的骨骼和牙齿生长有很大的帮助。
5. 豆类：如豆腐、黄豆、红小豆等，是很好的补钙食品。这些食物还包含铁、膳食纤维等其他营养成分，对于宝宝的身体健康有重要的贡献。
总之，在为18个月的宝宝选择补钙的食品时，应该多样化选择，确保宝宝摄入足够的营养素。此外，可以让宝宝在户外适度晒太阳，这对于促进宝宝对维生素D的吸收也有很大的帮助。
