小宝宝睡觉头出汗可能是因为体温过高，也可能是孩子天生的代谢能力低下导致的体温调节不良。为此，需要家长注意宝宝的饮食和调节。
首先，家长应注意宝宝的饮食习惯。宝宝在进食时要避免辛辣和油腻的食物，要选择清淡易消化的食物，例如粥、饭、面条等。此外，宝宝要多喝水，保持身体的水分充足，以帮助身体排汗，缓解体温升高的问题。
其次，家长可以采用一些物理降温的方法，例如让宝宝穿着透气、舒适的衣服，以利于汗液的蒸发。可以在宝宝睡觉时打开窗户或开空调，保持室内空气流通，让宝宝不容易出汗。
此外，家长还可以给宝宝多喂一些红枣、枸杞子等食物，这些食物有滋补作用，可以帮助宝宝增强体质，提高身体的代谢能力，从而有助于宝宝身体的调节与平衡。
总之，宝宝睡觉头出汗需要家长正视和重视，通过饮食、调节、物理降温等方法来改善宝宝的身体状况，使宝宝的身体更加健康强壮。同时也需要及时带宝宝去医院检查，寻求专业的医生建议和治疗方法。
