当宝宝发烧时，家长都会感到非常担心。发烧会导致宝宝不舒服，影响食欲和睡眠，并增加感染风险。因此，及时采取措施进行降温非常必要。物理降温是安全有效的方法之一，下面介绍一些方法：
1.海绵擦浴：用温水浸湿一块海绵，轻轻擦拭全身。不要用冷水，以免引起宝宝不适。注意不要在宝宝脸上和头部过多擦拭，以免感染病毒。
2.温水敷毛巾：用温水浸湿毛巾，轻轻地敷在宝宝的额头、手脚心或腋下等容易散热的地方。毛巾需要经常更换，以保持温度。
3.透气的衣物和床上用品：宝宝发烧时不需要过于厚重的睡衣和被子，应选择透气的材质，如纯棉，以保持舒适的体温。
4.房间保持通风：室内通风可以降低室内温度，有助于宝宝身体的散热。一般情况下，家居温度控制在26℃以下即可。
需要注意的是，物理降温只是临时控制宝宝体温的方法，不能消除导致发烧的疾病。因此，在采取物理降温措施的同时，也应当配合药物治疗和休息。如果症状加重或持续时间过长，应及时就医。
