夏天是补钙的好时机，包括一岁半的宝宝。钙是儿童骨骼发育所必需的营养素，在宝宝的成长过程中起着至关重要的作用。尽管夏天的气温高，但是还是有很多方法可以让宝宝在这个季节均衡地获取足够的钙。
首先，我们可以从饮食上入手。宝宝在夏天的饮食中多加一些富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆制品、鱼类等，可有效地增加宝宝的钙质摄入量。此外，还可以适当增加维生素D的摄入，以促进钙的吸收和利用。例如在户外曝晒一段时间，可帮助宝宝合成足够的维生素D。
其次，当气温过高，宝宝会出现大量的汗水。这时候，家长可以帮助宝宝适当地进行游泳或者水上运动。这些活动不仅有助于宝宝盐酸化汗液，减少钙的流失，还能够加强骨骼的负荷和塑性，帮助宝宝建立更加健康的身体。
最后，要提醒的是，夏天的饮食和运动需适度，以免给宝宝带来不良影响。在选择食物时要注意不过多摄入油腻、辣味等不健康因素。在选择运动方式时，也要避免较易受伤的活动。
总之，夏天为宝宝补钙并不是难事，只要家长在饮食、运动方面进行适当调整，宝宝的身体自然会变得更加强壮健康。
