宝宝在生长发育过程中，需要吸收足够的钙和维生素D来保证骨骼健康。而由于母乳中的营养成分不足以满足宝宝的需求，所以在添加辅食后，宝宝需要额外摄取钙和维生素D。因此，宝宝可以同时补充钙和维生素D。
钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，但宝宝的骨骼和牙齿在成长过程中需要足够的钙来支持骨骼和牙齿的健康发育。一般建议宝宝每天吸收700毫克钙，以支持他们的生长发育。
维生素D是钙吸收的必需物质，如果宝宝缺乏维生素D，就算他每天摄入足够的钙，也无法充分吸收利用。因此，宝宝的维生素D摄入量也是非常重要的。
幸运的是，现在很多商家推出了一些同时含有钙和维生素D的营养品，比如儿童口服液和鱼油软胶囊等。这些营养品不仅吸收方便，并且能够快速被宝宝吸收，以支持他们骨骼和牙齿的健康发育。当然，除了营养品之外，宝宝也可以通过食物摄取到钙和维生素D，例如奶制品、豆制品、鱼类等。
总之，宝宝补充钙和维生素D是非常必要的，但务必在医生或营养师的指导下进行，以确保宝宝的摄入量不会超标或过低，以免对宝宝的健康造成不良影响。
