补钙是宝宝饮食中非常重要的一环，对于1岁的宝宝来说，每天需要摄入约500-600毫克的钙元素。而奶酪作为一种含钙丰富的食品，是1岁宝宝补钙的不错选择。下面将介绍一下1岁宝宝如何吃奶酪来补钙。
1. 选择适合宝宝的奶酪
首先应该选用适合宝宝的奶酪，比如含有蛋白质、钙、磷和维生素D等营养元素的切达、马苏里、莫扎里拉等奶酪。同时，应避免选择过咸、过油腻的奶酪。
2. 烤制成奶酪干
可以将奶酪切成小块，铺在烤盘上，放入烤箱中烤制成干。这样既能去除水分，还能使宝宝更容易吃，口感也更好。
3. 加入面条或蔬菜
将烤干的奶酪切成小块，加入宝宝的面条或蔬菜中一起烹饪，既美味又营养。
4. 做成迷你奶酪球
将奶酪切成小块后，用手搓成小球状，再放入烤箱中烤制成酥脆的迷你奶酪球，可以作为宝宝的零食或小点心。
5. 搭配水果食用
将奶酪切成小块，与水果一起食用，既美味又健康，尤其是柑橘类水果与奶酪搭配，能更好地促进宝宝的钙吸收。
需要注意的是，1岁以下的宝宝不建议食用奶酪，因为奶酪中含有较高的蛋白质和矿物质，易引起过敏和不良反应。在宝宝满1岁后，应逐渐引导宝宝食用奶酪，并关注宝宝的反应，如有不适应当及时停止。同时，宝宝补钙还应注意多种食品搭配，避免单一食品导致营养不均衡。
