补钙对于宝宝的生长发育非常重要，如果宝宝一年没有补钙，可能会影响宝宝的身体发育和健康状况。如果你发现宝宝一年没有补钙，建议尽快采取以下措施：
1. 食补
在宝宝的饮食中加入富含钙质的食物，例如鱼、虾、蛋黄、骨头汤、奶制品等。同时，要保证宝宝的饮食均衡、多样化，给宝宝提供足够的维生素D，帮助宝宝吸收钙质。
2. 补钙剂
可以向医生咨询是否需要给宝宝口服钙剂。在使用钙剂时应注意剂量和频率，切勿过量使用，以免出现副作用。
3. 多晒太阳
太阳是维生素D的重要来源，可以帮助宝宝吸收钙质。但是，夏季高温时应避免在阳光直射下暴晒，选择在早晨或晚上凉爽时段晒太阳。
4. 加强锻炼
适当的运动可以帮助宝宝增强骨骼和肌肉的力量，加快钙质的吸收。但是，要根据宝宝的年龄、身体状况和身体特点选择适合的锻炼方式，避免过度疲劳和损伤。
总之，钙质是宝宝成长健康不可缺少的重要元素。如果宝宝一年没有补钙，建议及时采取措施，保证宝宝充足的钙质摄入，促进宝宝的健康生长。同时，在日常护理中也要注意宝宝的营养均衡和生活习惯的养成，为宝宝的健康奠定坚实的基础。
