对于宝宝来说，摄取足够的钙是十分重要的，它不仅有助于骨骼的发育，还有助于牙齿的健康。但如果摄取不当，会导致结石等问题。下面我们来介绍一些吃啥补钙好没有结石的宝宝。
1.乳制品
牛奶、酸奶等乳制品是补钙的良好来源。其中牛奶富含钙，但过量摄入可能导致结石，因此建议每天喝200-300毫升的量。而酸奶中的乳酸菌有助于维持肠道健康，也可以促进钙的吸收。
2.豆类
豆类也是很好的补钙食品，比如豆腐、毛豆、绿豆等。其中豆腐不仅含有较高的钙，还易于消化吸收，可以常常给宝宝食用。
3.鱼类
鱼类中也含有较多的钙质，比如鲍鱼、虾、螃蟹等。但这类食品中的磷酸盐含量较高，因此宝宝每天食用的量不宜过多。
4.蔬菜水果
蔬菜水果不仅含有丰富的维生素和微量元素，同时也可以提供适量的钙质。比如芹菜、菠菜、绿色的蔬菜，以及橙色的水果等。
总之，为了避免钙摄取过量导致结石等问题，宝宝的膳食搭配应该合理，多样化，并且要科学合理地配合运动等保持健康。
