对于初生婴儿来说，晒太阳可能不是一个很好的选择，因为他们的皮肤过于嫩嫩，不适宜曝晒。而对于一岁以上的宝宝来说，宜早不宜晚地开始晒太阳，以便于宝宝吸收足够的钙质。
宝宝在什么时间段晒太阳比较好呢？建议大家选择在早上7点至上午10点，下午3点至傍晚6点的时候，因为这段时间的阳光较为柔和，比较适合宝宝的皮肤接受。晒太阳的时间也应该控制在20-30分钟左右，夏季不要超过1小时。
如何晒太阳？首先，应该确保宝宝的头部、背部和手脚都能够接收到阳光。如果天气很热，可以适当穿短衣短裤或透气的衣物，以保证宝宝不会过热。如果天气较冷，可以在室内开窗，把宝宝放在阳光下，让他的手脚和面部接受到阳光照射。同时，也要注意防晒，可以涂上儿童专用的防晒霜，以免宝宝晒伤。
另外需要注意的是，太阳普照不宜选在在高山、深谷、森林树荫下以及建筑物遮挡下。还有，宝宝每天要晒太阳，但要根据天气状况调整晒太阳的时间和时间长度，以免宝宝受到过度的紫外线伤害。晒太阳是非常重要的，但不能代替宝宝的日常膳食，还要注意合理饮食，以保证宝宝能够充分吸收到足够的钙质。
