对于8岁的宝宝来说，补钙可以说是非常重要的，因为这个年龄段正是骨骼生长发育的关键期，孩子的骨骼密度会随着年龄的增长而逐渐增加，因此保证足够的钙摄入可以帮助孩子建立强健的骨骼系统，预防骨质疏松等疾病。但是，不同的补钙方式对于孩子们的效果并不一样，下面我们来了解一下哪些补钙方式适合8岁的宝宝。
1. 多晒太阳：宝宝要吸收钙质必须要有足够的维生素D，而维生素D可以通过晒太阳来获得。建议孩子每天在安全的时段内，每次晒太阳15-20分钟，可以增加该孩子的骨骼密度。
2. 多吃含钙食物：牛奶、豆类、小鱼、虾皮、豆腐、芝士、绿叶蔬菜等都是富含钙质的食物，家长可以适当的给孩子增加这些食物来帮助孩子吸收足够的钙质。
3. 补充钙剂：如果孩子的日常饮食中没有足够的钙质摄入而导致缺钙，可以适量地在孩子的饮食中添加钙剂。但是，在给孩子选用钙剂的时候要注意把握好量，建议选择钙铁锌等多种微量元素配方的钙剂。
总之，补钙要为孩子选择科学合理的方法，不建议盲目使用补钙方法，避免出现削弱孩子骨骼机能的问题。同时，家长们可以带领孩子一起进行户外运动，如跳绳、跑步、慢走等有益于骨骼生长的运动，这样孩子可以享受到阳光的照耀和运动带来的快乐，更好的保护自己的身体健康。
