对于3周多的宝宝来说，补钙是非常重要的，因为钙是宝宝在新陈代谢过程中所需的重要营养素。在婴儿成长过程中，缺少钙的情况会导致骨骼生长受到影响，甚至可能出现佝偻病等疾病。因此，父母们应该注意给宝宝提供足够的钙营养。
以下是3周多的宝宝应该吃什么来补钙的建议：
1. 母乳或配方奶粉：母乳是优质的营养来源，其中就包括丰富的钙。如果母乳不足或无法哺乳，可以选择适合宝宝年龄的配方奶粉，其中也添加了足够的钙营养。
2. 辅食：当宝宝4-6个月大时，可以逐渐引入辅食，如米粉、麦片粥、蔬菜泥等食物。其中一些蔬菜比如菠菜、芹菜等含有丰富的钙营养，可以作为宝宝的膳食中一部分。
3. 钙补充剂：如果宝宝的身体状况需要，医生会建议给宝宝补充一些钙营养剂。不过，父母们需要谨慎使用，因为过量的钙摄入对宝宝也有可能产生负面影响。
综上，3周多的宝宝可以从母乳、配方奶粉、大量蔬菜和适量的钙营养剂中获取足够的钙营养。但是，每个宝宝的身体状况都不同，父母们需要结合宝宝具体情况和医生的建议，设定适合自己宝宝的补钙方案。
