宝宝的骨骼和牙齿的健康发育需要钙的支持，因此，宝宝补钙非常重要。一般建议，宝宝在出生后的头一年里，母乳或者配方奶已经能够提供足够的钙质，因此，宝宝在一岁以下的时候，一般不需要额外补钙。
但是，在一岁以后，宝宝的配餐就逐渐转向固体食物，也就需要摄入更多的营养素，包括钙质。
以下是一岁以上宝宝补钙的具体建议：
1. 食物中摄取丰富的钙质，如低脂奶制品、深色绿叶蔬菜、豆制品、海鱼等。这些食物不仅含有丰富的钙质，同时还含有其他营养素，例如维生素D、硒等。
2. 宝宝的饮食应该富含维生素D，这有助于钙的吸收。维生素D主要来自于阳光、鱼肝油、蛋黄、鱼等食物，但是需要注意的是，宝宝的肌肤较嫩，阳光射入宝宝的皮肤表面可能对皮肤造成伤害，因此不建议让宝宝直接暴露在阳光下。一些配方奶和儿童口服液中会添加维生素D，但需要 根据医生的建议给予。
3. 给宝宝选择含钙量高的食物，如牛奶、酸奶、芝士等，但是建议母乳或配方奶仍是婴儿最好的饮品，过多饮用牛奶可能会减少铁吸收。
总之，宝宝补钙非常重要。一岁以上的宝宝逐渐转向固体食物，需要均衡的膳食，以确保钙和其他的营养素的充足摄取；同时，孩子补钙也不能过量，建议在医生的建议下进行补充。
