孕妇晚期平躺会导致胎儿缺氧的说法有些夸张。事实上，孕妇在晚期本身就会感到不舒服，很难长时间平躺，因此不必过度担心。不过平躺过久确实会给胎儿带来一定的不利影响。
胎儿缺氧是指胎儿在子宫内的氧供不足，会给胎儿的发育带来危害，甚至造成严重的后果。孕妇平躺过久会使子宫、腹部等器官压迫血管，影响血液循环，从而降低胎儿血氧饱和度。另外，在孕妇平躺时，子宫比较靠近脊椎，会压迫下腔静脉，影响下肢静脉血液回流，也会影响胎儿的血液循环。
根据专家建议，孕妇平躺的最长时间是1小时左右，超过这个时间就容易影响胎儿的健康。如果必须长时间平躺，可以选择左侧卧位。这个姿势可以减轻压迫下腔静脉的情况，更有利于胎儿的血液循环和氧供。
除了平躺，孕妇还要注意保持良好的生活习惯，避免因为坐姿不正确或长时间站立所导致的下肢静脉曲张；宜多走动，增加运动量，促进血液循环。此外，还要注意饮食均衡、保证充足的睡眠等，这些都有利于胎儿的正常发育。
