宝宝吃补钙的最佳时间段是从出生后即刻开始，持续到成年。在宝宝生长发育的前两年里，钙的摄入量对身体骨骼的建设和发育起着至关重要的作用，因此需注意宝宝的补钙问题。
在出生后最开始的六个月里，母乳和配方奶已经提供了大部分宝宝所需的钙质。但随着宝宝成长，需要从其他食物中获得更多的钙。对于7个月到1岁的宝宝，应该注意增加含钙的固体食物，如牛奶、酸奶、奶酪和豆制品。做成粉状的青菜和鱼虾等也可以作为宝宝的补钙食品。此时应特别强调维生素D的补充，因为维生素D可以帮助身体吸收更多的钙。
从1岁到3岁，宝宝的钙的需求量逐渐增加。他们还需要更多的钙来支持其他方面的发育，如牙齿的生长和强化免疫系统。幼儿早期的饮食应该包括含钙食物，如浓缩橙汁、牛奶、芝士和绿叶蔬菜。同时，保证充足的户外活动和充足的和平睡眠也很重要，这些都在帮助宝宝身体强壮和健康方面起到了关键作用。
在宝宝进入儿童阶段之前，尤其是在3-6岁期间，充足的钙摄入尤为关键。这时足够的钙可以保证孩子长出强壮的骨骼，在日后避免骨质疏松症等骨骼疾病。有钙食品可以包括牛奶、奶酪、酸奶、豆类、绿色蔬菜、鱼类和坚果等。在宝宝摄取钙的同时，不要忽略维生素D和盐酸钙的摄入。
总之，宝宝吃补钙的时间段是非常长的，从出生后就开始，到成年后止。特别需要注意宝宝年龄段的不同、每个宝宝的身体情况和健康状况，应选择适当的补钙食品并根据医生的建议进行补钙。
