孕期是孕妇保持健康、提高胎儿健康的关键时期。而胎毒对于胎儿的发育和健康极为不利。所以，孕妇在孕期应该注意饮食，合理安排饮食，选择有利于清除胎毒的食物。
首先，孕妇在孕期应该多喝水。水是清除身体污染物质的最有效方式之一。孕妇每天要饮用足够的水，这样才能帮助身体清除毒素，保持身体的健康。
其次，孕妇应该多吃新鲜蔬菜和水果。每天至少要吃5种不同颜色的蔬菜和水果。这些食物含有大量的维生素和矿物质，帮助身体排毒、清除胎毒物质，促进孕妇和宝宝的健康。
还有，孕妇在孕期应该避免吃高脂肪、高热量的食物，如薯片、饼干、糖果等垃圾食品。这些食品含有很多添加剂和糖分，在孕期容易导致孕妇体内毒素过多。
此外，孕妇还可以适当食用橄榄油、芝麻油等植物油，这些油脂含有丰富的不饱和脂肪酸，有益于清除体内毒素，使孕妇和胎婴更加健康。
总之，孕妇在孕期需要注意饮食，多喝水、多吃水果、蔬菜，避免食用垃圾食品和高脂肪的食物。这些健康的饮食习惯有利于清除胎毒，保持身体健康，使胎婴更加健康。
