当7岁宝宝发烧时，首先我们要保持冷静，自己不要慌张，以免宝宝被吓到。然后要立刻给宝宝降温，但同时也要留意宝宝的疾病症状，如果严重需要就医。
以下是一些最快的降温方法：
1. 冷水擦浴
拿一条湿毛巾或浸泡在冰水中，拧干后轻轻擦拭宝宝的额头、颈部、肘窝和腋下等处，这样可以快速降低宝宝的体温。
2. 加强通风
室内空气要保持流通，可开窗户或通风扇，让宝宝呼吸到新鲜的空气。同时，为了避免受凉，要注意穿着服装适当。
3. 饮水
多饮白开水可以缓解宝宝的发热症状，同时可以避免宝宝脱水。
4. 洗浴降温
用温水给宝宝洗澡，温度要适宜，不要过高或过低，洗完澡后用毛巾擦干身体，可以有效降低体温。
5. 药物降温
如果宝宝的体温过高，可以考虑使用退烧药，但要遵照医生建议和药品说明。
总之，当宝宝发烧时我们要保持冷静，尽快采取行动帮助宝宝降温，如果严重需要就医治疗。同时，我们要注意平时多给宝宝适当的运动、保持室内卫生、按时进行预防接种，这些都有助于预防疾病的发生。
