在一岁的宝宝需要每天摄入足够的维生素D，这是因为维生素D是维持人体骨骼健康的主要营养素之一。维生素D能够帮助身体吸收钙和磷，这对于儿童特别重要，因为他们正在快速成长和发育。 如果儿童缺乏维生素D，将会导致佝偻病和其他骨骼方面的健康问题。所以，对于一岁宝宝来说，摄入足够的维生素D是非常重要的。
对于一岁宝宝来说，每天摄入400IU的维生素D是适当的。这个剂量通常可以通过宝宝喝的奶或提供 fortified 的食物来得到。一些常见的食物，如鸡蛋，鲑鱼和鲱鱼罐头是富含维生素D的食品。此外，一些乳制品和某些橙色果汁也可能被加入高浓度的维生素D。
很多宝宝在出生后就收到了维生素D的补给，但是他们需要保持这种补给的时间取决于他们所生活的环境、生活习惯和饮食习惯。当在宝宝正处于需要额外维生素D的阶段时，他们的医生会在检查中监测血液中维生素D的水平，并给予钙和维生素D的补给建议。
总之，为了确保宝宝可以获得足够的维生素D摄入，建议在医生的指导下，为宝宝提供高质量的食物和 fortified food，并确保他们有良好的生活习惯以及适当的曝晒时间，仅仅需要注意适当的维生素D剂量，宝宝就可以健康发育了。
