6岁的宝宝正处于成长发育的重要时期，身体需要吸收大量的营养物质来维持健康发育。其中，钙、铁、锌等矿物质是特别重要的，缺乏这些矿物质会影响宝宝的生长发育和免疫力。 钙是宝宝骨骼生长发育所必需的矿物质，可以促进骨骼和牙齿的形成。缺乏钙会导致宝宝易骨折、牙齿疏松、生长缓慢等问题。铁是血红蛋白的重要组成部分，有助于血液循环、免疫力和大脑发育。缺乏铁会导致贫血、注意力不集中、智力发展迟缓等问题。锌则是酶和蛋白质的重要成分，对于儿童生长发育和免疫力的维护都有着重要的作用。
因此，在宝宝的膳食中尽量多添加一些高钙、高铁、高锌的食物，如牛奶、奶酪、豆类、肉类、鱼类、海鲜、桂圆等。同时，也可以根据医生的建议，在宝宝的饮食中添加一些补钙、补铁、补锌的营养品，如儿童钙片、铁口服液、锌口服液等。
补钙、补铁、补锌的时间因个体差异而定，但一般建议从婴儿出生开始就要有足够的营养摄入。 对于6岁宝宝来说，可以在医生的指导下，每天补充适量的钙、铁、锌，一般持续几个月到一年左右。同时也要注意，不要过量补充这些矿物质，要以适量补充为宜，过多将会给宝宝的身体健康带来负面影响。
总之，适当补充钙、铁、锌是宝宝健康成长的重要保障，但也要遵循适量、科学的原则来进行。建议家长多咨询医生的意见，了解宝宝的营养需求和各类营养素的特点，在日常饮食中提供多样化、均衡的营养来源，促进宝宝健康成长。
