1-3岁的宝宝是生长发育的关键时期，营养摄入对于宝宝的健康发育非常重要。补钙是其中非常重要的一个部分，因为钙是构建骨骼和牙齿的主要成分之一，而且还参与神经和肌肉的正常活动和心脏的正常功能。因此，需要确保宝宝摄入足够的钙。
根据世界卫生组织的推荐，1-3岁的宝宝每天需要摄入500毫克的钙，这相当于1.3杯牛奶或45克干酪或2杯酸奶。然而，大多数宝宝的膳食不一定能够提供足够的钙，因此可能需要通过一些食物或饮品进行补充。
合适的补钙食品包括牛奶、酸奶、干酪、豆腐、深绿色蔬菜等。此外，还可以在医生或保健师的建议下，给宝宝食用婴儿钙片或含有钙的维生素和矿物质补充剂。然而，需要注意的是，不要让宝宝超过每天推荐的最大钙摄入量，以免出现钙沉积和骨头过硬的问题。
总之，当宝宝满1岁时，应该开始重视他们的钙摄入量。通过提供适量的钙来帮助保证宝宝的骨骼和牙齿的健康，有助于他们的生长发育和预防未来健康问题。对于合适的钙摄入量，家长需要咨询医生或保健师的专业建议。
