宝宝在出生后的头几个月内，母乳和配方奶已经能够提供足够的钙质，满足宝宝的生长发育所需。然而，当宝宝逐渐断奶，进入固体食品阶段后，就需要额外的钙质摄入来支持骨骼生长和发育。
一岁后的宝宝每天需要摄入约700毫克的钙质。母乳营养素组合研究会建议，一岁以下的婴儿每天需要摄入大约200-260毫克的钙质。而1-3岁的幼儿每天需要摄入500毫克左右的钙质，如果幼儿不够喜欢吃奶制品，那么每天的摄入量可以适当提高至700毫克。
在补钙的同时，也需要注意宝宝的维生素D摄入。维生素D有助于促进钙的吸收和利用，因此宝宝摄入足够的维生素D也很重要。婴儿需要每天补充400-1000国际单位的维生素D，而幼儿需要每天补充600-1000国际单位的维生素D。
补钙时间最好在餐后2小时内，这个时间段是骨骼吸收钙的高峰期，这样可以使钙质的吸收率更高。补钙的具体方法可以通过宝宝的饮食来实现，主要包括:
1.喝奶。牛奶、豆奶、羊奶中含有丰富的钙质，而奶制品如酸奶、奶酪、乳酸菌饮料等也都含有钙质
2.合理搭配饮食，多吃一些富含钙质的食物如婴儿米粉、海产品、绿叶蔬菜、红色蔬菜，大豆制品等，这些食物中所含有的钙质更容易被人体吸收
3.宝宝到了1岁后也可以选择钙剂来补钙，但是医生建议在确认宝宝的钙质水平有所不足之后，才对宝宝进行任何钙剂补充治疗。
总的来说，补钙对于宝宝的生长发育和骨骼健康非常重要，但是过多的补钙也可能会影响宝宝的肾脏功能，因此在补钙的时候要避免过量，如果有任何疑虑，还是要先咨询医生的意见。
