1岁以下的宝宝对于疾病抵抗力较弱，当出现发烧、咳嗽、流鼻涕等症状时，建议及时就医。同时，营养摄入也是孩子康复的重要因素之一。下面简单介绍一些抗病毒的常用食物：
1. 鸡蛋：鸡蛋中含有高质量的蛋白质、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸等营养素，能够提高宝宝的免疫力，帮助其对抗病毒。
2. 绿色蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的维生素和抗氧化剂，能够降低炎症反应和抑制病毒的生长，建议加入到宝宝的饮食中。
3. 银耳：银耳是一种富含胶原蛋白和多种矿物质的食材，有助于宝宝滋润肺部、增强免疫力，可搭配水果或者糖水食用。
4. 蜂蜜：蜂蜜中含有多种酶、维生素和矿物质等营养素，能够提高宝宝的免疫力，同时也有一定的抗炎作用，不过需要注意的是，1岁以下的宝宝不宜食用蜂蜜。
总的来说，1岁以下的宝宝处于生长发育阶段，营养摄入要以基础营养和多元化为主，当出现发烧等症状时，建议就医并严格按照医生的建议治疗。同时要注意勤洗手、保持室内空气流通、避免接触病毒等措施，以保证宝宝的健康。
