宝宝缺锌补钙，首先需要家长明确缺锌和缺钙是两种不同的问题，因此针对不同的问题需要采取不同的补充措施，以下是具体的补充方法：
1. 缺锌怎么办？
缺锌是指宝宝体内的锌元素不足，这会导致免疫力下降、增加感染病的发病率，儿童发育迟缓等问题，因此及时补充锌是十分重要的。以下是几种补充锌的方法：
1) 食物补充：让宝宝多吃一些含锌食物，如牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶制品等。此外，富含锌的食物包括豆腐、核桃、南瓜子、杏仁等，也可以适当地增加宝宝的摄入量。
2) 补锌剂：如果宝宝在饮食中无法获得足够的锌，可以考虑口服补锌剂，以确保宝宝摄入足够的锌元素。但是需要遵循医生推荐的用量，过量服用会对宝宝的健康造成不良影响。
2. 缺钙怎么办？
缺钙是指宝宝体内的钙元素不足，这会导致宝宝的骨骼发育不良、易挂号抽血等问题，因此及时补充钙也是十分必要的。以下是几种补充钙的方法：
1) 食物补充：让宝宝多吃一些含钙食物，如奶类、鱼虾、蛋黄、豆腐、芝士等。此外，含钙的蔬菜包括芹菜、菜花、小白菜、胡萝卜等，也可以根据宝宝的口味适当增加摄入量。
2) 补钙剂：如果宝宝饮食中缺乏钙，可以通过口服补钙剂的方式进行补充。但是，需要注意补钙剂的用量，过量的摄入会给宝宝的肾脏造成过大的负担，还会影响宝宝的健康。
总之，针对宝宝缺乏锌和钙的问题，家长需要结合宝宝的实际情况进行合理的补充。如果宝宝的缺乏情况较严重，建议向医生咨询，了解更加科学合理的补充方法。
