孕期是宝宝成长发育的关键时期，孕妈的营养摄入直接关系到宝宝的健康成长。因此，孕期补钙十分重要，但是有些孕妈并不知道如何给宝宝补钙片。下面就详细介绍一下孕妈如何给宝宝补钙片。
第一步：了解宝宝的需要量
宝宝的钙需要量与孕妇不同，宝宝每天需要的钙是800-1200mg，孕妈可以根据宝宝的需要量选择合适的钙片进行补充。
第二步：选择合适的钙片
目前市面上有许多种钙片，孕妈在选择钙片的过程中需要注意以下几点：
1、选择含有D3维生素的钙片，能够提高钙的吸收率。
2、了解钙的来源，同样数量的不同来源的钙价格不同，孕妈可以根据自己的习惯选择适合自己的钙片。
3、遵循医生的建议，孕妈在选择钙片的时候应该遵循医生的建议，不要盲目选择。
第三步：正确服用钙片
孕妈在选择钙片之后，如何正确服用钙片也十分重要：
1、按照医生的用量指导服用，不要超过建议的用量。
2、每天吃饭后或餐前30分钟服用。
3、不要和含铁的食物一起吃，容易影响钙的吸收。
4、饮食合理，食用富含钙的食物，如豆腐、牛奶、豆浆等。
总之，孕妈给宝宝补钙片需要注意选择、正确服用，饮食合理，遵循医生的建议，这样才能为宝宝提供足够的钙元素，保证宝宝的健康成长。
