七岁宝宝发烧是很常见的，对于家长来说，及时采取措施退烧是非常重要的。以下是一些可以帮助孩子退烧的方法：
1. 温水擦身：可以使用温水湿布或海绵湿润孩子的额头、颈部、腋下和腿部。不能用冷水擦身，以免引起孩子的不适和刺激。
2. 给孩子泡澡：孩子的浴室可以加一些温水或醋多洗几次澡。醋可以帮助降温，让汗液更容易排出体外。
3. 多喝水：孩子在发烧期间需要大量的水分，不要让他们感到口渴。可以给孩子喝些温水或果汁，并在孩子不停吐出物的情况下，让他尽可能多喝水。
4. 药物治疗：如果发烧超过38度，可以给孩子服用退烧药。但是要遵循药物使用剂量和用药频次的建议。
5. 安静休息：发烧时可能会使孩子感到疲惫和昏昏沉沉，让他们多休息和睡觉，保持心情放松。身体僵硬和不适可以给孩子按摩。减少孩子的活动量，但不要盲目的让孩子卧床，这会导致血液循环不畅，不利于身体恢复。
总之，当孩子发烧时，家长要掌握一定的应急处理措施，及时帮孩子退烧，同时注意孩子的饮食，保持室内通风，营造良好的环境，给孩子舒适的氛围。如果孩子发烧的持续时间超过三天，就要带孩子去看医生进行诊断和治疗，及时排除其他疾病的可能性。
