宝宝需要在6个月后开始添加辅食，同时也需要注意钙的摄入。在出生后的前6个月，婴儿的牙齿和骨骼是由母体提供的营养物质来建立的。但是一旦宝宝开始依赖辅食，就必须确保他们获得足够的钙，以支持他们新生的骨骼和牙齿的生长。
根据专家的建议，在宝宝出生后6个月到1岁之间，宝宝需要每天至少摄入200-260毫克的钙。然而，很多家长不知道自己的宝宝是否得到了足够的钙。如果你不确定你的宝宝每天是否摄取足够的钙，可以咨询儿科医生或专业的营养师，以获取适当的建议。
以下是一些富含钙的辅食：
1. 奶制品：含有丰富的钙和维生素D的乳制品，比如乳酪、酸奶和奶酪。
2. 黄豆、豆腐和豆浆：这些食品富含蛋白质，并含有较高的钙含量。
3. 海鲜：比如大虾、龙虾、牡蛎、螃蟹和鱼等都是好的钙来源。
4. 叶绿蔬菜：比如芹菜、菠菜、甘蓝、油菜和西兰花等富含钙质的非奶制品。
需要注意的是，过多的钙摄入可能会影响宝宝的铁吸收，以及增加结石和尿路感染的风险。因此，在给宝宝添加含钙辅食时，一定要注意适量。建议定期向儿科医生咨询，以确保宝宝得到足够的营养，促进宝宝健康的成长。
