一岁的宝宝处于快速生长发育的阶段，需要注意补充足够的营养素，尤其是钙和维生素D。鱼肝油是一种著名的天然食品补充物，含有丰富的维生素A、D和Omega-3脂肪酸等营养成分，可以起到促进儿童骨骼发育，增强免疫力，促进智力发育等作用，因此对于一岁的宝宝来说，吃鱼肝油补钙是一个可行的选择。
然而，在给宝宝补充鱼肝油时，家长需要注意以下几点：
1.选择优质的鱼肝油。鱼肝油中可能存在一些污染物质，因此家长应该选择有信誉的品牌或者咨询医生的建议。
2.合理控制摄入量。一岁的宝宝需要维持均衡的膳食结构，过量摄入鱼肝油可能会对宝宝的身体造成不良影响，因此应该严格按照说明书上的剂量进行给药。
3.服用鱼肝油的同时，不建议给宝宝同时吃含钙较高的食物，如奶制品等。否则会使钙摄入过高，对宝宝的肾脏和消化系统造成一定的负担。
4.注意副作用。鱼肝油具有一定的副作用，如肠胃不适、嗜睡等等，家长应该留意宝宝服用后的情况，及时停药和就医。
总的来说，一岁宝宝可以吃鱼肝油补钙，但在给宝宝补充鱼肝油时需要注意保证饮食均衡，合理控制摄入量，并注意副作用的发生。同时，家长应该密切观察宝宝的体质和反应，确保宝宝能够安全地从中获得营养的支持。
