维生素AD是一种脂溶性维生素，由维生素A和维生素D组成。维生素A对于胎儿和新生儿的正常发育和生长非常重要，而维生素D则有助于钙的吸收和骨骼发育。因此，备孕阶段的夫妻可以适当地补充维生素AD，但应该在医生的指导下进行。
维生素A在备孕阶段的作用
维生素A是维持视觉、生长发育、免疫功能正常的重要成分，同时也能保护眼睛、皮肤和黏膜组织。在孕期，胎儿需要维生素A来维持正常的器官功能、细胞分化和减少神经管缺陷的风险。因此，备孕阶段的女性可以在医生的指导下适当地增加维生素A的摄入量，例如：多吃含有大量维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、红椒、番茄等。
维生素D在备孕阶段的作用
维生素D是维持正常骨骼和牙齿发育所必需的，还有助于维持免疫系统的正常功能。夫妻可以在医生的建议下适当增加维生素D的摄入量，例如：多晒太阳、多吃鱼类、蛋黄、牛奶等含有丰富维生素D的食物，或者服用维生素D的补充剂。
维生素AD的副作用与用量
虽然维生素AD在备孕阶段的补充对于宝宝的健康非常有益，但如果过量摄入会导致中毒，例如：头痛、恶心、呕吐、口干等症状。因此，夫妻在补充维生素AD时要注意用量，最好在医生的指导下进行。
综上所述，维生素AD在备孕阶段是有必要的，但使用前应该咨询医生，以确定正确的使用剂量和时机，避免不必要的健康风险。最好是通过饮食来补充足够的维生素A和D，而不是依赖补充剂。
