维生素D是维持人体骨骼健康的重要营养素，它能促进肠道对钙的吸收，有助于骨骼的形成和钙的贮存。6岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，如果长期缺乏维生素D，就会影响正常的骨骼发育，甚至出现佝偻病等健康问题。
对于缺乏维生素D的6岁宝宝，需要及时补充。通常建议使用维生素D3口服滴剂，剂量根据宝宝的年龄和体重进行计算，建议每日补充400-1000国际单位的维生素D3。补充时间一般需要持续2-6个月，具体情况还需要咨询医生或者儿科专家的建议。
除了口服滴剂，日常饮食也可以增加维生素D的摄入。维生素D主要存在于动物性食品中，如肝脏、蛋黄、鱼类等，建议宝宝多吃一些富含维生素D的食物。此外，晒太阳也是一种很好的补充维生素D的方法。在早晨或者傍晚阳光比较弱的时候，让宝宝在户外玩耍20-30分钟即可。
总的来说，如果宝宝缺乏维生素D，需要及时补充。在补充的过程中，需要关注剂量和时间，同时饮食和日常生活中也要注意增加维生素D的摄入。如果宝宝出现骨骼畸形、疼痛等异常症状，应及时就医。
