五岁宝宝是儿童成长发育的重要时期，维生素对于儿童的生长发育和健康非常重要，因此如果孩子生活中缺乏维生素，会对孩子的健康成长产生不良影响。那么对于五岁宝宝，维生素应该在什么时间吃呢？
1、早餐时间
早餐是孩子一天中最重要的一餐，也是吸收维生素的最好时机之一。在早餐中为孩子配备一些富含维生素的食品，如奶制品、鸡蛋、瘦肉、蔬菜、水果等，可以为孩子提供充足的营养，并使孩子在一天中保持充满活力。
2、午餐时间
午餐时间也是孩子吸收维生素的重要时段之一。在午餐中添加一些富含维生素的食品，如豆腐、鱼、虾等海鲜类食品、蔬菜水果等，可以增强孩子免疫力，并有益于孩子身体的正常发育。
3、晚餐前
晚餐前是孩子摄入维生素的最后一个机会，在晚餐中添加一些富含维生素的食品，可以为孩子的身体提供充足的养分。晚餐中尽量减少含脂肪、糖分高的食品的摄入，以保证维生素的吸收。
虽然维生素对孩子的生长发育和健康非常重要，但是过量的摄入同样会对孩子的健康造成不良影响。因此建议家长在孩子饮食调理方面要科学合理，尽量通过多种食品来保证孩子的摄入，而不是过度依靠维生素片或营养保健品。同时，还要注意孩子的运动和睡眠，为孩子提供健康的生活环境，帮助孩子健康成长。
