夏天气温高，许多家长会担心宝宝缺乏维生素D，因此想给宝宝吃维生素D。然而，夏季阳光充足，可以让人体在皮肤暴露于阳光下时自行合成维生素D，同时夏季气温高，宝宝容易出汗，给予合适的饮食和注意营养摄入即可，无需额外给予维生素D。
宝宝身体健康需要的维生素D主要来源于日照。夏季阳光充足，每天20至30分钟的户外活动即可让人体充分合成维生素D，可帮助宝宝维持正常的骨骼生长和免疫功能。因此，许多医生建议家长在夏季不要给宝宝额外补充维生素D。
此外，对于3岁宝宝来说，食品也是获得维生素D的重要来源。一些富含维生素D的食物如鱼、虾皮和鸡蛋等，也可以帮助宝宝补充维生素D。此时，家长应该根据宝宝的饮食喜好，合理安排食谱，确保宝宝的膳食中足够的维生素D含量。
当然，如果宝宝有特殊情况需要补充维生素D，比如宝宝有乳糖不耐受或超重等问题，就需要在医生的指导下进行补充。一般情况下，医生会根据宝宝的实际情况进行个性化的治疗建议。
总之，对于3岁宝宝来说，夏季阳光充足，同时要合理安排饮食，不需要额外给予维生素D。但在宝宝有特殊情况时，应该在医生的指导下进行补充。
