宝宝牛奶不耐受是一种常见的问题，但这并不代表他们缺乏钙。在确定孩子确实不耐受牛奶之后，如何确保他们能够获得足够的钙至关重要，因为钙对于儿童的成长发育来说至关重要。
钙是宝宝生长过程中必要的元素，它不仅用于骨骼的生长、维护和修复，还对其他许多身体功能以及神经系统的健康发挥重要作用。如果宝宝不耐受牛奶或缺乏钙，你可以尝试以下几种方案：
1. 给宝宝饮用非牛奶饮品
对于宝宝牛奶不耐受的情况，一些其他饮品可以作为牛奶的替代品。例如，豆浆和植物奶是钙和其他营养物质丰富的替代品，也更容易被宝宝消化。少数纯素家庭使用的桂圆米浆和黑芝麻糊也是不错的选择，因为它们提供大量的钙质。但是，家长应该确保给宝宝饮用的饮品经过适当的营养均衡处理。
2. 在饮食中添加高钙含量的食物
饮食中添加更多的高钙含量的食物可能是最好的选择。对于宝宝而言，像绿叶蔬菜、豆类、鱼类等食物都可以为他们提供足够的钙。此外，含钙丰富但不会与其他食物中的铁和锌发生相互作用的食品，例如小麦胚芽和海带丝，也是不错的选择。
3. 给宝宝补充营养剂
如果宝宝牛奶不耐受仍然补钙仍然面临挑战，那么并不是一种坏的选择开始补充营养剂。多维生素、钙、维生素D等等营养剂对于宝宝的身体健康十分重要。
总之，宝宝牛奶不耐受并不代表缺乏钙。如果你的宝宝无法摄取足够的钙，尝试使用上述建议来满足他们的营养需求，确保他们获得他们需要的营养素。
