有宝妈会在宝宝6个月开始补钙片，但其实根据我国《中国居民膳食指南》的推荐，6个月至3岁是补钙最关键的阶段，宝宝每天需要的钙量为500~800毫克。但宝宝的肠胃系统和骨骼系统都还比较幼稚，需要注意的是，不要盲目补钙，防止给宝宝的身体带来不良影响。
那么，宝宝适合补钙片的时间点应该是多久？
通常情况下，从出生到4个月左右，母乳或配方奶粉已经可以满足宝宝的钙需求。在宝宝6个月开始添加辅食后，可以逐渐引入含钙高的食物，比如：鲫鱼、虾皮、芝麻、豆类等，以增加宝宝的钙摄入量。通常情况下，宝宝在1岁前只需要摄入足够的钙和维生素D，就可以满足骨骼健康发育的需求。
如果宝宝在1岁后仍然没有养成良好的饮食习惯，尽管宝宝的食量过多，但是在宝宝的饮食中仍然没有得到足够的钙质，可以考虑适量补充钙片。但需要注意，补钙片一定要在医生的指导下进行。如果不合适的补录，不仅无法发挥应有的作用，还会增加宝宝的不良反应，甚至对身体健康造成损害。
总之，适量补充钙对宝宝的健康与成长非常重要。对于大部分宝宝来说，通过优质的食物和晒太阳就可以满足钙和维生素D的需求。如果需要补充钙片，一定要在医生的指导下进行，选择适合宝宝年龄和特定情况的钙片，不要超量或过度依赖。
