三岁宝宝可以适时补充钙质。在孩子成长的过程中，钙是非常重要的营养素。因为钙是构成骨骼和牙齿的重要物质，在高速发育期的孩子尤其需要补充足够的钙。因为当体内钙缺乏时，会导致骨骼发育不良、牙齿不好、易患上骨折、佝偻病等相关疾病。
婴幼儿期的钙吸收能力较强，三岁的宝宝是处于该阶段最后一年的时间段，所以这个阶段是适合补钙的。但是父母们应该认识到，在给孩子补钙的过程中，不能只看到增加钙的摄入，还需要注意膳食的平衡。比如：要让孩子多吃一些含钙丰富的食品，如瘦肉、鱼虾、豆腐、牛奶、酸奶、芝士、脱脂奶粉等等。此外还可以添加含有钙质的饮食补充剂，根据孩子的具体情况来定。
不过并不是所有的孩子都需要补钙，如果孩子的膳食摄入已经能够满足钙的需要量，那么就没有必要做过多的补充了。因此父母们在给孩子补钙时不仅要注意补充量，还要根据具体情况进行补钙。最好可以去正规医院或者儿科专科医生的指导下进行补钙。
总之，三岁宝宝需要补钙，但是要注意补钙过程中的平衡，不能搞过多的摄入，同时也要引导孩子形成好的饮食习惯和生活习惯。
