补钙是宝宝生长发育的重要问题，对宝宝骨骼健康和牙齿生长起到至关重要的作用。宝宝们在生长过程中需要充足的钙质来支持骨骼和牙齿的发育以及支持身体的其他器官和系统。 那么，对于16个月大的宝宝来说，应该如何科学合理的 补充钙资料呢？
首先，建议宝妈们不要给16个月以下的宝宝使用钙片、钙含量高的食品来补钙。因为宝宝的胃肠道系统尚未发育完全，此时不适合过多地吸收高含量的钙质。因此，给宝宝补钙要选择适量、易吸收的天然补钙食品。
其次，宝宝补钙的方法应该从平时的食物和饮食中开始。宝妈们可以给宝宝多喝牛奶、豆浆、鲜奶等，多吃鱼、蛋黄、豆类、海带、虾皮等富含钙质的食物。还可以通过添加蔬菜水果来补充维生素D等营养素，有益于钙的吸收。
最后，宝妈们还可以选择一些科学合理的补钙方式。比如，让宝宝多晒太阳，太阳照射可以帮助宝宝吸收生产维生素D，进而帮助身体吸收钙质。还可以采用钙剂或者含有钙的复合维生素儿童营养品，有助于宝宝吸收钙质，但是不要过度服用。
总的来说，建议宝妈们多倾向于给宝宝使用天然的补钙食品，适当使用钙剂和营养品，注意适量，不要过度补钙。同时，建议宝妈们尽量使宝宝进行适量的户外活动，并保持均衡的饮食结构，让宝宝健康快乐的成长。
