宝宝睡觉时出汗是正常的生理现象，但如果宝宝经常大汗淋漓，或者夜间出汗过多，可能是缺乏某些营养素的表现，需要家长及时补充。
1、维生素B1缺乏
维生素B1是帮助身体将食物转化为能量的重要营养素，如果宝宝缺乏维生素B1，就容易出现疲劳、虚弱、出汗等症状。因此，家长可以给宝宝多食用一些富含维生素B1的食物，如糙米、全麦面包、小米、瘦肉、蛋黄等。
2、维生素C缺乏
维生素C是对抗感染和促进免疫力的重要营养素，如果宝宝缺乏维生素C，就容易出现略微的出汗和疲乏等情况。家长可以给宝宝多食用一些富含维生素C的食物，如柑橘、葡萄柚、橙子、草莓、西红柿、花椰菜等。
3、锌缺乏
锌是维持身体生长和免疫力的重要微量元素，如果宝宝缺乏锌，就容易出现出汗强烈、食欲下降、体格缓慢成长等情况。家长可以给宝宝多食用一些富含锌的食物，如海带、动物肝脏、瘦肉、蛋黄、核桃、蘑菇等。
4、水分摄入不足
宝宝睡觉出汗也可能是因为宝宝体内水分不足，建议家长多给宝宝补充水分。
综上所述，宝宝睡觉出汗缺乏营养，主要是维生素B1、维生素C、锌等营养成分不足引起的，建议家长在平时多从饮食方面进行调整，为宝宝补充相关的营养成分。同时，家长还要注意给宝宝加强锻炼，增强宝宝的体质。
