补钙和维生素D是促进骨骼发育和强健的关键营养素，而且它们通常需要一起服用。先来了解一下钙和维生素D的作用：
钙是骨骼和牙齿构成的主要营养素，它在婴儿和幼儿期尤为重要，因为这是骨骼发育最快的阶段。如果缺乏钙，孩子的骨骼可能会变得脆弱，易于骨折。维生素D帮助身体吸收钙，同时有助于加强骨骼和牙齿的质量。
如果孩子的饮食中没有足够的钙和维生素D，那么就有必要考虑使用钙和维生素D的补充剂。这些补充剂通常以颗粒、咀嚼片或液体形式出售，并且在很多超市和药店都可以购买到。
那么，补钙和维生素D的确有益于孩子的健康吗？最新的科学研究表明，这是非常有必要的。研究显示，补钙和维生素D可以预防骨质疏松症、骨折、肌肉疼痛和其他骨骼问题。
特别是对于那些不能获得足够钙和维生素D的婴幼儿，补充这些营养素可以帮助保证他们健康的骨骼发育。对于一些家族中存在骨质疏松症等相关问题的孩子，补充钙和维生素D更是重要。
当然，需要注意的是，补钙和维生素D的摄入应当在医生或者营养师的指导下进行，其摄入量应当根据孩子年龄、体重和饮食结构等因素进行合理搭配。另外，孩子的饮食中应当多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、酸奶、鱼类等，使之成为健康的生活方式的一部分。
