宝宝吃维生素D和AD还应该吃鱼肝油。虽然维生素D和AD可以帮助宝宝促进骨骼生长和免疫系统的发育，但是鱼肝油含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于宝宝大脑和视力的发育。
Omega-3脂肪酸是必需脂肪酸，无法被人体合成，只能从食物中摄取。鱼肝油中含有两种主要的Omega-3脂肪酸--EPA和DHA，它们可以帮助大脑和视网膜正常发育。研究表明，宝宝在出生后前两年的DHA和EPA的摄入量越高，其认知和视力发展的表现也越好。
此外，鱼肝油还有助于增强宝宝的免疫系统。宝宝的免疫系统逐渐成熟需要时间，而且易受到外界环境的影响。鱼肝油中的维生素A和D可以帮助加强宝宝的免疫系统，增加身体抵抗力，减少儿童感染疾病的风险。
当然，宝宝吃鱼肝油也需要注意适量。过量的维生素A和D会导致中毒，影响宝宝的健康。建议宝宝在医生的指导下适量食用鱼肝油。此外，鱼肝油的来源也很重要，要选择优质的鱼肝油产品，避免有害物质的侵入，从而保证宝宝的健康。
