宝宝补钙是一个长期的过程，不是一朝一夕就能见效的。一方面，宝宝的钙需要是在多个环节得到补充和吸收的，如摄入，吸收、转运、利用等多个阶段。只有保证每个环节的钙供应和吸收都充分，身体才能有足够的钙量，毛发光亮，皮肤健康，骨骼强健，身体机能正常等等。而另一方面，宝宝补钙需要根据其年龄、身体状态、钙缺乏程度等因素来制定合理、科学的补钙方案，才能取得最好的效果。
从食物补充角度来看，一般建议宝宝每天从食物中获得足够的钙。丰富的钙源包括牛奶、豆制品、鱼类、虾米、绿色蔬菜、坚果等。母乳和配方奶粉也是宝宝钙的良好来源。宝宝需要的钙量因年龄和性别而异，1-3岁的男孩和女孩需要500mg/天，4-8岁的男孩和女孩需要800mg/天，9-18岁的男孩和女孩需要1300mg/天。
如果宝宝由于各种原因不能从食物中获得充足的钙，可以通过维生素D和钙补充剂来补充。但是补充的剂量和补充方案需要根据宝宝的具体情况来制定，否则过多或过少的补钙都会对宝宝的身体造成危害。
在保证足够摄入钙的同时，宝宝还需要注意身体的维护和锻炼。室内阳光充足、户外活动、贴近大自然以及每天充足的睡眠也是宝宝补钙的重要因素，可以促进宝宝身体健康、免疫力提高等。
总之，宝宝补钙需要坚持长期营养、适量运动、充足睡眠等综合性的方法来进行，不是一种单一的方法就可得到效果。只有在宝宝的全面保健过程中，钙的吸收、利用才能达到最佳效果，使宝宝身体健康高强。
