晚上补钙是宝宝健康成长的重要保障。钙元素是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，它对宝宝的生长发育、肌肉、神经和心脏等方方面面都起着极为重要的作用。因此，晚上补钙是宝宝健康成长过程中必不可少的一部分。
在宝宝的辅食中选择富含钙元素的食物是非常有必要的。比如，牛奶、豆腐、海带、芝麻、鲫鱼、龙虾等等食物都富含丰富的钙元素。除此之外，还可以给宝宝补充钙片、钙制剂等钙元素补充剂。
对于晚间补钙的宝宝辅食来说，可以选择一些易于消化的小吃，例如小米粥、南瓜粥、红枣粥等钙含量丰富、口感美味的食物。同时，也可以添加一些富含钙元素的食材，比如牛奶、豆腐等等。另外，也可以给宝宝喝一些钙质饮料或者钙制剂，以充分保证宝宝的钙元素摄入量。
需要注意的是，钙元素不能太过接近药品补品，必须加强宝宝的日常辅食，全方位补充各种营养素。此外，宝宝的食用量及使用剂量需要以医生的建议为基准来进行。
总的来说，晚上补钙推荐一些富含钙元素的食物是非常必要的，这不仅能够保证宝宝的钙元素摄入量，还能够让宝宝的养成良好饮食习惯，养成美好健康的生活方式。
