宝宝出生后的头6个月内，母乳或配方奶是宝宝的主要食物，因为它们含有宝宝生长所需的所有营养成分，包括钙。宝宝的骨骼和牙齿需要钙来发育和成长，因此在宝宝开始辅食后，补充钙质也很重要。
通常，宝宝可以开始逐渐引入钙含量较高的辅食，如奶酪、酸奶、豆腐、鱼和绿叶蔬菜。这些食物可以在宝宝6个月左右开始尝试，但具体时间应根据宝宝的发育状况和健康情况而定。
如果宝宝在6个月以后仍然只吃母乳或配方奶，那么可能需要考虑添加钙补充剂。这些补充剂应该在医生的建议下使用，并且应该符合宝宝年龄和营养需求的标准。
无论是通过辅食还是补充剂来补充钙，宝宝的摄入量应该符合其年龄和发育水平的要求。通常，1岁之前的宝宝每天需要大约500毫克的钙，而1岁之后则需要更多。
总之，在宝宝开始吃辅食时，补充钙是很重要的，以确保其骨骼和牙齿的健康发育。让医生或营养师为宝宝量身定制一份营养计划，可以更好地满足宝宝的营养需求。
