5岁宝宝出汗是正常的生理反应，因为汗液是人体自我调节体温的形式之一，由于宝宝的机体调节机能较差，所以当周围环境变化导致宝宝体温上升或身体处于剧烈运动或紧张时，会导致大量出汗。
在常温下，宝宝出汗的原因可能是体温太高或身体紧张。当宝宝在进行运动、游戏或活动过程中，肌肉就会自然发热，这时汗液就可起到自我调节体温的作用，使孩子保持恒温状态。此外，当宝宝处于情绪不稳定或可能感到不舒服的情况下，会出现出汗反应。
除此之外，宝宝身体预防保健时，也会出汗。例如在天气较热、气温高、太阳强烈照射时，机体就会通过汗液散热，从而防止身体过热和中暑。有些宝宝体制比较特殊，儿童医师建议，如果宝宝在常温下长时间出汗、伴有畏寒等症状应就医检查。
需要注意的是，宝宝出汗过多有可能引起脱水，导致体内水分严重不足，引起口渴、头昏、乏力等症状，甚至休克。因此，在宝宝出汗过多时需要及时控制宝宝的运动量，增加宝宝的水分摄入。在夏季高温天气，可以在宝宝的食物中增加富含水分的蔬果，或给宝宝补充含盐分和维生素B的电解质饮料，以有效补充水分并预防脱水症状的发生。
总之，宝宝出汗是一种正常的生理反应，但长时间过量的出汗可能会引起不良的后果。因此，家长需要进行适当的监控和控制，保证宝宝的健康和舒适感。
