在宝宝的生长发育中，钙质是非常重要的营养素之一，它有助于宝宝骨骼的生长和强壮，以及神经系统的发育。但是，很多宝妈在给宝宝补钙时，经常会面临着宝宝不吃、吃不下、不喜欢吃等问题。因此，以下这些方法或许可以帮助到宝妈们让一岁宝宝补钙效果更好：
1、增加乳制品摄入量。奶制品中含有丰富的钙质，像牛奶、奶酪、酸奶等是很好的补钙食品，可以适量给宝宝喝。
2、让宝宝吃钙质丰富的食物。如小鱼干、虾皮、豆腐、芝士、蛋黄、菜类等都有较高的钙含量。
3、多晒太阳。太阳光有助于宝宝维生素D的合成，促进钙的吸收，但是不要让宝宝暴晒太阳，否则会对宝宝的健康造成不良影响。
4、合理搭配食物。饮食中不要含过多的草酸盐、饮料、糖果等不利于钙的吸收的食物。可以酌情给宝宝吃一些维生素C含量高的水果或蔬菜增加钙的吸收。
5、可以用食品添加剂或营养品进行补钙，但是需要咨询医生或药师的建议。
总之，让宝宝的饮食多样化且富含钙质的食物，多晒太阳，同时避免不利于钙的吸收的食物和环境，这些方面都可以帮助宝宝更好地吸收钙，提高钙的利用率，进而更好地满足宝宝的需要。
