在11个月的宝宝的饮食中，维生素A的补充是非常重要的。维生素A是一种必需的营养物质，对于婴儿和幼儿来说都至关重要。它帮助增强免疫系统，以便抵御感染和疾病，并且对于眼睛和皮肤健康也非常必要。
对于11个月宝宝的维生素A摄入，需要注意以下几点：
1. 优先食用富含维生素A的食物
牛肝、豌豆、胡萝卜、南瓜、甜菜头、红薯、花椰菜等都含有丰富的维生素A。父母可以在婴儿的饮食安排中多加入这些食物，可以让宝宝摄取充足的维生素A。
2. 避免过量服用维生素A
虽然维生素A对于宝宝的成长发育是必要的，但是过量摄入维生素A也会对宝宝的身体造成不良影响。大量摄入维生素A会导致中毒，造成呕吐、失眠、头痛、骨骼痛和肝脏损伤等不适症状。因此，父母在给宝宝补充维生素A时，也要注意合理控制摄入量，不要过度补充。
3. 选择含有维生素A的补充品
如果宝宝的维生素A缺乏严重，饮食中难以摄取足够的维生素A，那么可以选择含有维生素A的补充产品。但是，在选择补充品时，一定要注意选择安全可靠的产品，遵循医生的建议，用量不要超过建议的剂量。
总之，在11个月的宝宝的饮食中，维生素A对于宝宝的成长发育和免疫系统健康至关重要。但父母在给宝宝补充维生素A时，也要注意合理控制摄入量，以免过量摄入带来不良的影响。
