宝宝的骨骼生长和发育是早期儿童期发育的重要部分，没有足够的钙质摄入是极为严重的，很容易引起不同程度的骨骼疾病。因此，如何让宝宝补钙就成了家长们非常关注的问题。现在市面上钙粉产品琳琅满目，而宝宝补钙到底要吃什么钙粉呢？
首先，在挑选钙粉之前，应该能够正确的了解和区分补钙食品和补钙药品。补钙食品是指含有丰富钙质的自然食物，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼肉、虾皮等，这些食品可以作为补充钙质的补充品。而补钙药品则是指专门制作的增加钙质的药品，只有在医生的指导下使用，一般不推荐普通消费者使用。
其次，在选择钙粉时，应该挑选富含可吸收度高的有机钙和无机钙。其中有机钙的来源主要来自食物，如人体吸收效果好的乳钙、骨胶原钙等；无机钙来自矿物质，如碳酸钙、氢氧化钙等。而钙质的吸收和利用还需要辅助维生素D的作用，维生素D可以促进钙质的吸收和利用。
因此，由于宝宝饮食均衡不易达到身体所需摄入量，且很难保证钙的消化与吸收，所以在宝宝日常饮食的基础上，家长们可以适量参考医生建议，给宝宝使用富含有机钙与无机钙的钙粉调剂配方奶粉或点缀小米粥、豆腐羹等食物。
总之，宝宝补钙应该注重饮食均衡，适量补充富含有机钙和无机钙的食物，并适量参考医生建议使用钙粉，不建议盲目随意使用补钙药品。
