夏季对于两岁宝宝来说是一个非常特殊的季节，需要特别注意补充营养和保持水分。补钙是一个很重要的方面，因为钙是组成骨骼和牙齿的重要成分，还起着许多其他生理功能的作用，如维持正常的神经和肌肉功能。以下是夏季两岁宝宝补钙的好方法：
1. 牛奶
牛奶是最受欢迎的钙来源之一，也是最容易获得的。每天给小宝宝喝2杯牛奶可以提供大约500毫克的钙，这是小宝宝每天所需的大部分钙质。当然，如果宝宝有乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏等问题，就需要选择其他适合的替代品。
2. 酸奶
如果宝宝不喜欢牛奶，酸奶是另一种很好的选择。它含有 富含活性乳菌、酸性好细菌，不仅可以提供丰富的钙质，还可以帮助宝宝调节肠道菌群，增强免疫系统。最好选择低糖、低脂的品种。
3. 海产品
海产品，如鱼类、虾、蟹等也是很好的钙来源，同时也富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸。宝宝可以选择基围虾或淡水虾，蟹也可以选择小小的螃蟹或虾夷蟹。当然，必须确保食材的水质和来源。
4. 蛋类
蛋类也是很好的钙来源，尤其是鸡蛋黄中的含量很高。可以将鸡蛋煮熟或用蒸的方式做成蛋羹或蛋卷，还可以加入各种蔬菜一起食用。
5. 豆腐
豆腐是很好的植物性蛋白质来源，富含钙、铁和磷等矿物质。可以将豆腐加入到汤中或是用来做豆腐花，这样既有营养，又好吃。
最后提醒，合理搭配膳食和注意饮食均衡，对于宝宝健康成长至关重要。要确保宝宝的食材新鲜，卫生，烹饪卫生。如果孩子不喜欢上述的食物，还可以选择一些含有钙的食品添加剂和营养保健品，但是在添加之前必须请教医生的意见，并遵循使用说明。
