给宝宝补钙是非常重要的，钙是宝宝骨骼和牙齿发育必需的营养素。孩子成长发育需要大量钙质，若长期不足会影响到宝宝的骨骼生长和发育，严重的话甚至会出现佝偻病等疾病。因此，如何让宝宝摄入足够的钙质是每一个家长要关注的问题。
1. 给宝宝提供富含钙的食物
宝宝摄入钙质的主要来源是饮食。鲜奶、酸奶、乳酪、豆浆、鱼类、贝类、绿色蔬菜等食物都富含钙质。可以给宝宝喝些鲜奶或酸奶，并给宝宝添加一些含有可口的水果和蔬菜。这样一来，不仅能够使钙质的摄入量增加，同时还能有助于宝宝的健康饮食习惯的养成。
2. 合适的补钙剂
对于一些钙质不足的宝宝来说，补充钙剂是个不错的选择。补钙剂一般包括含钙泡剂、钙片、含钙糖浆等。再加上食物的补充，宝宝的体内的钙质摄入量会更加全面，从而达到更好的补钙效果。
3. 合理日间活动
适量的运动有益于宝宝的骨骼发育，可以促进骨骼的生长和发育。而长时间坐在床上或睡觉前看电视、电脑等则会使宝宝的骨骼变得脆弱，不利于骨骼的生长和发育。因此，可适量的散步，或者参加一些具有锻炼作用的运动。不仅可以增强宝宝的身体素质，同时还有益于宝宝的心理健康。
总之，给宝宝补钙不仅是家长的责任也是非常重要的，需要家长关注宝宝的饮食以及运动等方面，同时也需要及时向医生咨询，选择合适的补钙剂。
