对于宝宝睡觉出汗的问题，有很多家长都会选择让宝宝睡凉席来缓解宝宝出汗的问题。那么，宝宝睡觉出汗可以睡凉席吗？这个问题需要我们了解以下几点。
一、宝宝睡觉出汗是正常的现象
宝宝睡觉时出汗不一定是因为宝宝发烧或患有疾病，这也是孩子体温调节的一种反应。而且，宝宝的汗腺发育尚不完善，容易出汗。因此，即使宝宝在睡觉时出汗，也不必过于担心。
二、凉席对于宝宝来说是否合适
凉席的确可以给人带来凉爽的感觉，但对于宝宝来说，使用凉席需要慎重。因为宝宝的皮肤很嫩，容易受到凉气的侵袭，从而导致感冒等健康问题。所以，在选择睡具时，最好选用透气性好、柔软舒适的棉被和床单等。
三、如何缓解宝宝睡觉出汗的问题
由于宝宝的身体机能还能够逐渐完善，而夏季高温天气下，出汗的现象也容易出现，因此，我们可以通过采取以下措施来缓解宝宝睡觉出汗的问题：
1、适当控制室温。夏季高温下，应该保持室内通风，控制室温在28℃以下，同时不要让宝宝长时间处在空调房间中。
2、睡觉时宜穿宽松的衣物。衣服要选择柔软的纯棉材质，并尽量选择单件睡衣，让宝宝更舒适。
3、床单要常常洗涤。因为每天宝宝都要睡床上，床单上的细菌、灰尘很容易污染宝宝的身体，因此床单需要经常清洗。
4、保持宝宝身体干燥。宝宝出汗后，要及时用干净的毛巾擦拭，同时换一件干爽的衣物，避免湿润的服装对宝宝的皮肤造成过多的刺激。
综上所述，对于宝宝睡觉出汗的问题，我们可以采取一些措施进行缓解，而使用凉席时则要根据实际情况而定，不可轻率行事，以保证宝宝的健康。
